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2021-01-15 11:49:16 我要投訴
濕氣重減肥，從飲食、運(yùn)動(dòng)和中藥三個(gè)方面入手。在飲食上，要非常嚴(yán)格的管控嘴的攝入，例如生冷的瓜果、反季的水果，這是堅(jiān)決不能吃的，還有酒類(lèi)和冰冷飲料的飲品，可以消耗脾胃的陽(yáng)氣，可以損傷脾胃，脾胃一傷，日久就會(huì)化濕，或從寒濕，或從濕熱，都會(huì)引起肥胖，所以酒要嚴(yán)格的控制。另外就是要堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。
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