最近一個(gè)月,我總是很暴躁

      你好，很高興為您解答，從你上面描述的情況看，你最近有什么心煩事情嗎？往往是心情不好的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致自己的情緒波動(dòng)，或者是有人惹你生氣了，你會(huì)做出很急的反應(yīng)，如果沒有其他煩心事，你變得這樣易激惹，建議你去專業(yè)的精神衛(wèi)生科去診療一下，或者是資深的心理咨詢師那疏導(dǎo)一下。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮考慮你是精神壓力大，緊張焦慮引起的。那么要找到原因，消除心因是可以慢慢恢復(fù)的。你平時(shí)要多吃蔬菜水果，多吃清淡飲食，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，多和同伴溝通交流，釋放宣泄壓力，聽聽音樂，放松自我。可以找心理咨詢師咨詢治療。祝你健康快樂