其實(shí)我就是個(gè)學(xué)生黨，體重116

女 | 15歲 2018-08-20 14:39:39 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：其實(shí)我就是個(gè)學(xué)生黨，體重116，身高165，我希望減掉16斤，變胖的地方是肚子肚子有點(diǎn)贅肉，大腿和小腿

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2018-08-20 14:41:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前描述的身高、體重，均在正常范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：目前正處于生長發(fā)育期，不要盲目減肥，目前體重指數(shù)在正常范圍，一定要均衡飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

2018-08-20 14:46 ask86825528qv 追問

其實(shí)吧，我覺得還是有點(diǎn)胖，希望能減掉一點(diǎn)

2018-08-20 14:48醫(yī)生回答：

現(xiàn)在身高體重比較標(biāo)準(zhǔn)。如果還想減重的話，平時(shí)注意避免油膩烹炸等高熱量食物，少吃零食，作息規(guī)律，每天堅(jiān)持做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，比如說瑜伽，蹬自行車。

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2018-08-20 14:44:20 我要投訴

你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。