久坐或蹲下一會起來腰硬疼

      那就應(yīng)該避免一個姿勢過久，可以原地活動活動，也可以變換體位活動一下。盡量改變久坐久蹲的習(xí)慣，那樣對腰椎的損害比較大。。。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，臨床上引起腰疼的常見疾病有腰椎病，腰肌勞損等，首先要排除腰椎間盤突出的可能，建議去醫(yī)院完善腰椎的磁共振檢查。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮可能是腰椎間盤彭出或腰肌勞損引起的上述癥狀。建議你可做個腰椎CT或核磁共振檢查確診?？梢宰鰺岱?、理療、針灸、牽引緩解不適的癥狀。可以貼通絡(luò)活血膏，必要的話可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。睡硬板床，保證休息，舒緩心情，避免久站久蹲
      
      以上是對“久坐或蹲下一會起來腰硬疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述這種情況是長時間不活動血液循環(huán)不良引起的。盡量避免長時間蹲著和坐著，超過一個小時起來活動一下，促進(jìn)肢體的血液循環(huán)，有利于減輕癥狀。平時一定要注意保暖，避免腰部受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況有可能是腰肌勞損，或者是受涼引起的，也有可能是腰椎的問題引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以到正規(guī)醫(yī)院的骨科做一下腰椎的x光片的檢查。也可以進(jìn)行理療，熱敷，按摩，針灸等。
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等可能，建議進(jìn)行腰椎ct檢查。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免久站久坐，注意保暖防潮，可睡硬板床，如有必要可進(jìn)行理療熱敷，外貼膏藥，應(yīng)用活血化瘀等藥物治療。