我一聽到說話聲就煩，剛才我又出現(xiàn)想要發(fā)脾氣的沖動

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性疾病。讓家人幫你找一個心里咨詢師，把你的這些不良情緒，和你成長史中比較重要的事件都講述一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知體系，改變你目前這種情緒困擾。不要太著急，一切都會好起來的。
      

      你好！看來主要是個性原因。要注意平時的調(diào)整控制。建議：1.多參與社會活動和運動可以增加神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,改善焦慮,調(diào)節(jié)情緒。2.自我放松和調(diào)試,可以關(guān)注些心理學(xué)常識,多交朋友,開拓視野,改善自己的性格特征,學(xué)會控制自己的情緒。
      

      您好，雖然說在進入青春期的時候，由于內(nèi)分泌激素過旺，在情緒方面難以把控，那么出現(xiàn)這樣的激烈情緒波動，還是要引起自己的一個關(guān)注，平時除了發(fā)生這樣的具體事件，自己一個人的時候，有如此的情緒暴動嗎？
      
      以上是對“我一聽到說話聲就煩，剛才我又出現(xiàn)想要發(fā)脾氣的沖動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！