近期總是頭痛，有時(shí)晚上頭痛的睡不著

      您好，這個(gè)屬于睡眠不足所致的改變的，一般是沒有大問題的，注意及時(shí)補(bǔ)足睡眠時(shí)間，就可以完全恢復(fù)了。不過需要注意排除腦神經(jīng)衰弱和缺鈣等疾病，這些原因容易導(dǎo)致睡眠不好的，缺鈣的時(shí)候神經(jīng)興奮性增高，可以影響到睡眠的，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你頭疼胃脹睡不著的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
      

      你好，孩子你這是由于學(xué)習(xí)壓力過大，有神經(jīng)衰弱的可能。因?yàn)樗卟缓?，也?huì)導(dǎo)致消化不好。近期還有其他讓你生氣，壓力大的問題么？積極調(diào)整自己心理狀態(tài)，改變學(xué)習(xí)方法，服用谷維素，刺五加，腦心舒口服液。
      或者到醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下。
      
      以上是對(duì)“近期總是頭痛，有時(shí)晚上頭痛的睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！