經(jīng)常熬夜、體胖、苦口

      你好，想要去濕氣的話，首先不要熬夜，飲食作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以使用薏米加紅豆煮水代茶飲，對(duì)于祛濕都是有效果的，謝謝！
      

      病情分析：
      是的。首先是記得晚上十點(diǎn)休息。然后是記得辛辣刺激食物生冷食物不能吃的。
      指導(dǎo)意見：
      然后是可以每天喝紅豆薏米芡實(shí)粥進(jìn)行調(diào)理就可以了。同時(shí)是每天跑步半小時(shí)的。記得堅(jiān)持。