有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 剛開學(xué)學(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)大熬夜

剛開學(xué)學(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)大熬夜

女 | 18歲 2018-08-18 06:55:04 6人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 剛開學(xué)學(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)大熬夜,發(fā)現(xiàn)頭倆天頭疼,但是后來眼睛不舒服,一轉(zhuǎn)就感覺腦神經(jīng)都不舒服,請(qǐng)問一下醫(yī)生我這是怎么了,該怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張書靈
張書靈 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童心理健康,家庭教育,夫妻感情,青少年心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:3812稱贊:1
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2018-08-18 06:56:00 我要投訴

      您好,這個(gè)屬于睡眠不足所致的改變的,一般是沒有大問題的,注意及時(shí)補(bǔ)足睡眠時(shí)間,就可以完全恢復(fù)了。不過需要注意排除腦神經(jīng)衰弱和缺鈣等疾病,這些原因容易導(dǎo)致睡眠不好的,缺鈣的時(shí)候神經(jīng)興奮性增高,可以影響到睡眠的,腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng),缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。

2018-08-18 06:58 ask867836740g 追問

那建議我是怎樣補(bǔ)鈣,防止神經(jīng)衰弱該怎么辦

2018-08-18 07:00醫(yī)生回答:

休息不好的話補(bǔ)充些鈣片,睡眠好了就不會(huì)神經(jīng)衰弱了,要保證好睡眠質(zhì)量。

2018-08-18 08:12 ask867836740g 追問

神經(jīng)起衰弱可以恢復(fù)嗎,鈣片建議吃那種,神經(jīng)衰弱的建議吃那種

2018-08-18 09:49醫(yī)生回答:

鈣爾奇和安神補(bǔ)腦液

張紅
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病 幫助網(wǎng)友:14180稱贊:4
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2018-08-18 07:05:41 我要投訴

      通過您的描述考慮您您可能由于焦慮緊張?jiān)斐傻念^痛,眼睛不舒服可能是屬于視疲勞,建議您去做心理治療,或者口服帕羅西丁勞拉西泮等治療焦慮

2018-08-18 11:40 ask867836740g 追問

長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致視疲勞該怎么緩解

2018-08-18 16:43醫(yī)生回答:

可以用溫?zé)崴疅岱笠幌卵鄄?,看遠(yuǎn)處綠色事物。

高揚(yáng)
高揚(yáng) 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感婚姻 親子關(guān)系 兒童心理疏導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:1247
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2018-08-18 06:59:20

      你好!年輕人出現(xiàn)偏頭疼,多是神經(jīng)性疼痛。這不是病理情況,也不是器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的。與平時(shí)情緒波動(dòng),休息不好,生活不規(guī)律,上火炎癥,久坐不動(dòng)或活動(dòng)量過大等因素有關(guān)。建議自己查找一下自身因素,盡量去除誘因,可以服用些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物如谷維素,維生素b1,歸脾丸等調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“剛開學(xué)學(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)大熬夜”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王麗萍
王麗萍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 釋夢(mèng),青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2018-08-18 06:59:59 我要投訴

      朋友你好,你描述自己由于學(xué)習(xí)壓力大引起了頭疼,眼睛疼的問題,如果再加上你睡眠也不好的話,有可能是神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象,建議你在學(xué)習(xí)中注意勞逸結(jié)合,同時(shí)多吃一些核桃,花生,堅(jiān)果之類的食品。
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2018-08-18 07:00:32 我要投訴

      根據(jù)你的描述,多考慮可能是熬夜造成的神經(jīng)性疼痛。建議平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,不偏食,不挑食,適當(dāng)攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果,以及瘦肉類食物。加強(qiáng)自我護(hù)理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理安排作息時(shí)間,保持充足的睡眠,在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身心放松,避免熬夜。
      

方偉雄
方偉雄 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童多見病、常見??;生理心理發(fā)育;親子關(guān)系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱贊:2
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2018-08-18 07:01:13 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的,考慮這種情況是因?yàn)榫駢毫^大造成的。建議這種情況需要降低自己的目標(biāo),多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉可以釋放一些不良的內(nèi)在情緒,通過熱敷按摩的方式來緩解一下不適的癥狀。

2018-08-18 11:39 ask867836740g 追問

怎樣熱敷按摩那

2018-08-18 13:51醫(yī)生回答:

在疼痛的部位上面進(jìn)行熱敷或者是按摩,保證充足的睡眠。

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