怎樣做運(yùn)動(dòng)對強(qiáng)直性脊柱炎好

      強(qiáng)直患者可以做呼吸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和擺手運(yùn)動(dòng)來維持胸廓活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，保持患者脊柱的靈活性的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸、腰以及脊柱的前屈、后伸的運(yùn)動(dòng);患者還可以進(jìn)行四肢的運(yùn)動(dòng)，輕量者可作太極拳、散步、俯臥撐等;重量者可作廣播操或游泳等。
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，目前來說，可以通過藥物控制病情發(fā)展，也可以通過運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      游泳是最好的鍛煉，建議定期去游泳。還可以通過在床上進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，仰臥位，用力向頭腳方向伸展。比較方便。
      

      病情分析：
      日常生活中要維持正常姿勢和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      病人可根據(jù)個(gè)人情況采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。如新的疼痛持續(xù)2小時(shí)以上不能恢復(fù)，則表明運(yùn)動(dòng)過度，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。
      
      以上是對“怎樣做運(yùn)動(dòng)對強(qiáng)直性脊柱炎好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者主要出現(xiàn)腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化。強(qiáng)直性脊柱炎起病隱襲，進(jìn)展緩慢，給患者帶來長期的病痛折磨，同時(shí)也在患者體內(nèi)積蓄著各種疾病的威脅，造成的影響是巨大的。強(qiáng)直性脊柱炎的病因是復(fù)雜多樣的，治療一定要針對性治療，一定要先弄清楚強(qiáng)直性脊柱炎是怎么引起的，然后再根據(jù)其病情來針對性、系統(tǒng)化的治療，在沒有弄清楚病因之前，千萬不可能盲目的治療，因?yàn)槊つ康闹委熆赡軙?huì)導(dǎo)致病 情進(jìn)一步的惡化
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