健康咨詢描述: 我現(xiàn)在16歲,現(xiàn)在身高是1.65,我想問一下怎樣才可以長高,長到一米七多就好了,
你好,很高興為你解答。年齡超過15歲,體格發(fā)育速度減慢,在骨垢閉合前,身高還有增長的空間。平時(shí)飲食注意營養(yǎng)均衡,多吃一些含蛋白質(zhì)及維生素含量豐富的食物,可以補(bǔ)鈣,平時(shí)多曬太陽,加強(qiáng)體育鍛煉。
病情分析:
您好,身高與遺傳因素、自身營養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)因素等等有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)注意休息和飲食,多吃些含鈣高的食物,平時(shí)多參加體育鍛煉,可以口服點(diǎn)鈣劑。
好的,謝謝
您好,不用謝。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,16歲,身高165cm,還有增高的空間。
指導(dǎo)意見:
人體的身高先天因素遺傳占70%,后天因素營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境,社會(huì)因素占3O%。建議你加強(qiáng)營養(yǎng),均衡飲食,早晚喝一杯牛奶;多參加體育鍛煉,比如打籃球,跳遠(yuǎn)等;保證充足的睡眠,不熬夜;保持愉快的心情。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在16歲,現(xiàn)在身高是1”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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