健康咨詢描述: 45公斤重!想強身建體? 保護自己!超級超級超級想建身!白天沒有時間!所以只能是晚上做一些運動!我才15歲!適合嗎?有什么影響嗎?
運動不管是白天晚上都是可以的。但是要采用合理的科學的鍛煉方法。體能鍛煉要循序漸進,不要一開始就做劇烈運動,這樣的話,你的心肺功能一開始可能會承受不了。
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