我手淫三年，經(jīng)常忍不住弄好幾次

      您好，在青春時期，內(nèi)分泌激素旺盛，出現(xiàn)生理方面的需求，著是一個很正常也普遍的現(xiàn)象，但如果說手淫過頻，而且持續(xù)的時間是三年，那么就要進行藥物的調(diào)理，結合戶外的有氧運動，這樣是可以幫您改善身體機能，恢復身體健康的。
      

      指導意見：
      咨詢者為17歲男生，手淫三年，經(jīng)常忍不住弄好幾次，有時候在床上玩手機，起來會感覺頭暈，首先建議咨詢者要解除過度手淫的習慣，建議當性欲喚起時，及時轉移興趣點，多做體育運動，可以減少手淫次數(shù)。同時，不要有精神負擔，要認識到這是正常的生理現(xiàn)象，不要自責、自卑，不要過份壓抑性欲。每次手淫時間要有一定的間隔，（如一周或者兩周一次），避免頻繁刺激生殖器，引起反復、持續(xù)勃起對生殖器官的損傷。同時建議睡覺就是安靜的去休息，這時候就不要再躺在床上看手機，臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，因為輕微的疲乏感有助于加快進入睡眠。
      

      你好。其實你已經(jīng)有了一個很好的認知，手淫的次數(shù)太多肯定是有這種疲累的狀況出現(xiàn)的，腎虛也很有可能。還是要適當調(diào)整次數(shù)，恢復身體，加強鍛煉才好。
      
      以上是對“我手淫三年，經(jīng)常忍不住弄好幾次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：17歲的男孩，你現(xiàn)在正是青春期長身體的時期，過度自慰對身體有損害，建議你作息時間有規(guī)律，早睡早起有適量的體育活動，參加文娛活動和集體活動，一定要有信心和毅力，改變認知和行為一周以后就會有好的改變，不要看刺激的影視和吃刺激的食物，轉移注意力，把精力放在提高學習成績上或者是學一項新的專業(yè)技術上。祝你健康快樂！