最近一個月特別能睡晚上睡7個小時白天如果不吃飯?zhí)稍?/h1>

女 | 19歲 2018-08-15 16:49:26 4人回復 來自未知

      你今年剛剛19歲，應該是精力比較旺盛的時候，出現的這種情況可以初步考慮，有時候過多的接觸這種電子產品出現的這種睡眠顛倒生物功能紊亂的現象，這種情況盡量的建立在白天生活工作，晚上睡覺的正常的生物鐘，沒事，十點到第二天六點的睡眠時間八個小時

      睡眠不足或者睡眠過多都會導致人每天昏昏沉沉的。建議你的作息時間盡量不要打亂，晚上睡七個小時，白天就多做些事情，可以睡一個小時這樣，然后就讓自己起來做些活動，可以提前安排一下自己的日常活動，堅持一段時間形成習慣就會好些。

      你好，很高興為您解答，你上面描述的情況是最近特別能睡，這種情況是不是反應你最近特別放松？放假了，自由了，也不需要早起了，所以多休息一下，其實睡覺是越睡越懶，越睡越想睡，建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，安時起床，不要打亂人體的生物鐘，積極的鍛煉身體，參加1些活動，以及一些家務活，身體里的細胞都在正常的運行，身體才會健康的。
      以上是對“最近一個月特別能睡晚上睡7個小時白天如果不吃飯?zhí)稍凇边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你所敘述最近一個月特別能睡的情況，我認為，可以初步考慮為嗜睡癥，這是一種非器質性睡眠障礙，屬于心理因素相關生理障礙的范疇。因此，我建議你，當前你需要考慮的是到醫(yī)院心理科作進一步檢查診斷，如果確診為嗜睡癥的話，那么，你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生嗜睡癥的心理因素，必要的時候，也可以考慮尋求醫(yī)生的藥物輔助治療，這樣，才能更有利于你所患嗜睡癥的治療和康復。