健康咨詢描述: 最近一個(gè)月特別能睡晚上睡7個(gè)小時(shí)白天如果不吃飯?zhí)稍诖采峡梢运徽欤ㄇ耙欢螘r(shí)間還老是做噩夢(mèng)但是現(xiàn)在不做了)這是怎么回事?
你今年剛剛19歲,應(yīng)該是精力比較旺盛的時(shí)候,出現(xiàn)的這種情況可以初步考慮,有時(shí)候過(guò)多的接觸這種電子產(chǎn)品出現(xiàn)的這種睡眠顛倒生物功能紊亂的現(xiàn)象,這種情況盡量的建立在白天生活工作,晚上睡覺的正常的生物鐘,沒(méi)事,十點(diǎn)到第二天六點(diǎn)的睡眠時(shí)間八個(gè)小時(shí)
睡眠不足或者睡眠過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致人每天昏昏沉沉的。建議你的作息時(shí)間盡量不要打亂,晚上睡七個(gè)小時(shí),白天就多做些事情,可以睡一個(gè)小時(shí)這樣,然后就讓自己起來(lái)做些活動(dòng),可以提前安排一下自己的日?;顒?dòng),堅(jiān)持一段時(shí)間形成習(xí)慣就會(huì)好些。
你好,很高興為您解答,你上面描述的情況是最近特別能睡,這種情況是不是反應(yīng)你最近特別放松?放假了,自由了,也不需要早起了,所以多休息一下,其實(shí)睡覺是越睡越懶,越睡越想睡,建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,安時(shí)起床,不要打亂人體的生物鐘,積極的鍛煉身體,參加1些活動(dòng),以及一些家務(wù)活,身體里的細(xì)胞都在正常的運(yùn)行,身體才會(huì)健康的。
以上是對(duì)“最近一個(gè)月特別能睡晚上睡7個(gè)小時(shí)白天如果不吃飯?zhí)稍凇边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所敘述最近一個(gè)月特別能睡的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為嗜睡癥,這是一種非器質(zhì)性睡眠障礙,屬于心理因素相關(guān)生理障礙的范疇。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是到醫(yī)院心理科作進(jìn)一步檢查診斷,如果確診為嗜睡癥的話,那么,你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生嗜睡癥的心理因素,必要的時(shí)候,也可以考慮尋求醫(yī)生的藥物輔助治療,這樣,才能更有利于你所患嗜睡癥的治療和康復(fù)。
本品益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛,氣血不足所...[說(shuō)明書]
本品益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛,氣血不足所...[說(shuō)明書]
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