健康咨詢描述: 現(xiàn)在體重100斤左右,每天站著上班一次性要站四五個(gè)小時(shí)休息半個(gè)小時(shí)在站三四個(gè)小時(shí),每天上班前會(huì)吃蝦肉速凍水餃跟綠豆粥,然后下午休息的時(shí)候會(huì)吃一片全麥面包獼猴桃蘋果橘子,晚上不吃東西,偶爾回來(lái)會(huì)吃個(gè)冰淇淋,一禮拜吃一次冰淇淋,九點(diǎn)下班或者之前會(huì)運(yùn)動(dòng)跑步半個(gè)小時(shí)或者跳繩25分鐘或者跑15分鐘樓梯,在做十幾分鐘仰臥起坐跟空中腳踏車如果九點(diǎn)半下班就只做半個(gè)小時(shí)仰臥起坐跟空中腳踏車這樣能瘦嗎
你好,根據(jù)您的病情描述,您做的這些運(yùn)動(dòng),是可以有助于您減肥的,但還是要控制飲食,盡量吃清淡易消化富含維生素的食物,那我的回答對(duì)你有所幫助
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在才21歲,不知道身高多少,一般來(lái)說(shuō)100斤左右不算胖,不知道你為什么還要減肥,另外甜食要少吃,希望我的回答對(duì)你有幫助,祝你和你的家人身體健康!
身高159,綠豆粥算甜食嗎,我是上班之前吃的,因?yàn)橐恢闭局?/p>
綠豆粥不算,冰淇淋算
就是之前晚上六七點(diǎn)吃麥片瘦了七斤,但是現(xiàn)在就一直減不下去,五點(diǎn)之前吃的就是水果,全麥面包一片,然后我現(xiàn)在就是五點(diǎn)以后不吃任何東西,冰淇淋是差不多一個(gè)禮拜或兩個(gè)禮拜吃一次
不吃晚飯不行的,容易反彈不說(shuō),還會(huì)把腸胃搞壞了
但是會(huì)在下午四點(diǎn)半左右吃點(diǎn)東西,因?yàn)槭窃诓惋嬤@些地方上班六七點(diǎn)是高峰不能休息的
那八點(diǎn)吃一點(diǎn)
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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