現(xiàn)在體重100斤左右
健康咨詢(xún)描述： 現(xiàn)在體重100斤左右，每天站著上班一次性要站四五個(gè)小時(shí)休息半個(gè)小時(shí)在站三四個(gè)小時(shí)，每天上班前會(huì)吃蝦肉速凍水餃跟綠豆粥，然后下午休息的時(shí)候會(huì)吃一片全麥面包獼猴桃蘋(píng)果橘子，晚上不吃東西，偶爾回來(lái)會(huì)吃個(gè)冰淇淋，一禮拜吃一次冰淇淋，九點(diǎn)下班或者之前會(huì)運(yùn)動(dòng)跑步半個(gè)小時(shí)或者跳繩25分鐘或者跑15分鐘樓梯，在做十幾分鐘仰臥起坐跟空中腳踏車(chē)如果九點(diǎn)半下班就只做半個(gè)小時(shí)仰臥起坐跟空中腳踏車(chē)這樣能瘦嗎
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你好，根據(jù)您的病情描述，您做的這些運(yùn)動(dòng)，是可以有助于您減肥的，但還是要控制飲食，盡量吃清淡易消化富含維生素的食物，那我的回答對(duì)你有所幫助
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你現(xiàn)在才21歲，不知道身高多少，一般來(lái)說(shuō)100斤左右不算胖，不知道你為什么還要減肥，另外甜食要少吃,希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你和你的家人身體健康！
身高159，綠豆粥算甜食嗎，我是上班之前吃的，因?yàn)橐恢闭局?/p>
綠豆粥不算，冰淇淋算
就是之前晚上六七點(diǎn)吃麥片瘦了七斤，但是現(xiàn)在就一直減不下去，五點(diǎn)之前吃的就是水果，全麥面包一片，然后我現(xiàn)在就是五點(diǎn)以后不吃任何東西，冰淇淋是差不多一個(gè)禮拜或兩個(gè)禮拜吃一次
不吃晚飯不行的，容易反彈不說(shuō)，還會(huì)把腸胃搞壞了
但是會(huì)在下午四點(diǎn)半左右吃點(diǎn)東西，因?yàn)槭窃诓惋嬤@些地方上班六七點(diǎn)是高峰不能休息的
那八點(diǎn)吃一點(diǎn)
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