今天56歲，晚上白天都睡不著

      你好！去醫(yī)院檢查過身體沒有？沒有胃口，睡眠不佳，有沒有遇到什么難事，或者將要面臨什么有壓力的事情？胃口不好，少食多餐，清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，您這種情況，是否有更年期綜合癥的一些體征表現(xiàn)？那么這種情況建議您服用中藥的調(diào)理，在醫(yī)生的辯證治療之下進(jìn)行針對(duì)性的服藥，這樣對(duì)您身體整體的機(jī)能改善會(huì)有好處，而且中藥的副作用比較小，平時(shí)要注意休息。
      

      女性進(jìn)入更年期，體內(nèi)激素發(fā)生了變化。會(huì)表現(xiàn)的情緒上。除了藥物調(diào)理，個(gè)人自我調(diào)理也很重要。生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜，積極參加集體活動(dòng)，多與人交流交往，培養(yǎng)個(gè)人興趣，避免胡思亂想，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“今天56歲，晚上白天都睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的是你有失眠癥，過一段時(shí)間要后來效果不太好了。從你的年齡分析你可能有點(diǎn)更年期綜合征，建議你吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補(bǔ)腦液，同時(shí)可以吃一點(diǎn)治療更年期的更年康，可以適當(dāng)?shù)膮⒓?些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，放松神經(jīng)肌肉，改善血液循環(huán)，減少壓力。你可以睡前喝一杯牛奶，用熱水泡泡腳，這些都能改善失眠癥狀。