健康咨詢描述: 心態(tài)不好,可能由于經(jīng)??措娨晞∽穭е挛一孟脒^于嚴重,經(jīng)常就會胡思亂想,想像電視劇那樣把生活過得美好,我也控制我自己不要亂想,但還是忍不住去想
你好,看了你的留言感覺到你對美好生活的向往,沒毛病??!同時自己要為自己想要的生活去努力去爭??!你青春年華大好時光!正是為自己拼搏加油的時候!加油吧!你可以噠!
你好,根據(jù)你的情況,由于電視劇是生活當中美化的影像。其實每個主人翁真實的生活也有悲有喜。要改變認知。既能接受陽光般的生活,又能夠渡過陰霾。告訴自己,電視劇是理想化的生活。和真正的生活還有一段距離。
以上是對“心態(tài)不好,可能由于經(jīng)??措娨晞∽穭е挛一孟脒^于嚴”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導意見:
你好,根據(jù)你所敘述的心態(tài)不好的情況,我認為,可以初步考慮為過分控制所致。這可能是由于你自己都沒弄清楚自己的什么心態(tài)不好的問題,就讓你對自己所敘述的胡思亂想的現(xiàn)象給予了過分的控制,因為現(xiàn)實原因,讓你一直得不到有效地化解,就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的焦慮情緒,而這種較強的負面情緒,又會反過來影響到你不好的心態(tài),使你容易陷入到你所敘述的過分控制的矛盾糾結之中而困擾不已。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生過分控制的心理因素,增強你的抵抗焦慮的心理素質,從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態(tài)。
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