心情抑郁，總是有種無形的壓迫感

      你好！接受這樣的情緒狀態(tài)，并積極面對，是不是遇到了什么難以面對的事情？或者持久的工作生活壓力？學會求助，學會自我調(diào)節(jié)。必要時求助專業(yè)心理醫(yī)生。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說你平時不要給自己太大的壓力了。平時做事沒有興趣，那是可能你缺乏興趣愛好，還有一個就是說需要及時做自我調(diào)整，有情緒壓力的時候及時釋放出來。
      

      你這種有點輕度的抑郁癥狀。你先自己調(diào)節(jié)一下情緒，看看能不能改善，首先要主動的找同事或者朋友聊天聚會，改變一下心理。還可以做些體育運動，促進腦部的血液供應。如果還是不能緩解，可以上醫(yī)院心理科找醫(yī)生看一看。
      
      以上是對“心情抑郁，總是有種無形的壓迫感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，不排除有抑郁的可能。建議您平時要學會調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過重的心理壓力和負擔，避免情緒緊張。保持心態(tài)平和。進行適度的運動，促進身心放松。如果感覺有較重的心理壓力，可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結合您的具體病情積極給予相應的心理治療，促進心理健康。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先你現(xiàn)在抑郁癥很嚴重的話，我建議最好是能夠及時到醫(yī)院去做心理輔導或者說能夠自己去做調(diào)整，希望我的回答對你有所幫助。