生完孩子怎么讓下面緊

      你好，根據(jù)你的描述，建議你建立健康的生活方式，每天可以進(jìn)行盆底肌功能鍛煉，增強(qiáng)陰道平滑肌的收縮功能，持之以恒，可以取得較好效果。
      

      可以做些縮陰的運(yùn)動(dòng)，可以做操，每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時(shí)用力做提肛縮陰動(dòng)作，呼氣松開，看是否有效
      

      每天做提肛運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持21天后，肌肉組織會(huì)慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)的。但是還要繼續(xù)堅(jiān)持，每天至少早晚各一次，每次至少30下，這樣，應(yīng)該會(huì)恢復(fù)良好的。
      
      以上是對(duì)“生完孩子怎么讓下面緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以試試縮陰靈，也可以做這樣的運(yùn)動(dòng)：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      治療方法主要有洗液、沖劑、口服藥、縮陰手術(shù)、注射縮陰等，根據(jù)不同的具體情況，其治療適合的方法不同。陰道嚴(yán)重松弛可以到醫(yī)院進(jìn)行陰道縮緊術(shù)。
      

      病情分析：
      你好！你說生完孩子以后下面松了，想知道有什么辦法能緊一些
      指導(dǎo)意見：
      寶寶經(jīng)陰道娩出，如果寶寶不是太大，一般通過運(yùn)動(dòng)就可以恢復(fù)陰道的緊握能力，你可以學(xué)學(xué)自然健身法，恥骨尾骨肌收縮練習(xí)，可提升陰道收縮力，方法是，盡量身體放松，主動(dòng)收縮肛門及陰道的肌肉，收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，每次肌肉持續(xù)收縮三秒鐘，然后放松三秒鐘，幾周之后就能達(dá)到收緊的目的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種癥狀主要靠加強(qiáng)鍛煉身體來恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，尤其可以多參加游泳瑜伽等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃雞蛋牛奶，大棗等補(bǔ)氣血的食物。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。主要是產(chǎn)后女性。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天做收肛提氣。每天反復(fù)做一百次以上，經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，癥狀會(huì)有所改善。
      
      以上是對(duì)“生完孩子怎么讓下面緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于產(chǎn)后陰道松弛的范疇，主要是順產(chǎn)寶寶后，陰道被迫擴(kuò)張，彈性降低引起的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如提腹，和提肛運(yùn)動(dòng)有利于陰道緊縮，還可以去醫(yī)院做縮陰手術(shù)治療
      

      你好，其實(shí)陰道本身是有一定修復(fù)功能的，一般生完孩子后擴(kuò)張情況會(huì)在產(chǎn)后3個(gè)月可恢復(fù)。但是如果不注意，陰道經(jīng)過擠壓撕裂中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間?？梢宰鲆恍╁憻拋砑訌?qiáng)修復(fù)，促進(jìn)陰道的緊致，或是可以采用現(xiàn)在的私密陰道緊致技術(shù)來進(jìn)行修復(fù)都是可以的。