做完拉伸后跳繩，跳完還是感覺小腿肌肉僵硬
女 | 18歲 2018-08-11 11:48:13
2人回復
來自成都市
健康咨詢描述： 做完拉伸后跳繩，跳完還是感覺小腿肌肉僵硬，不會長肌肉腿吧？最近決定瘦腿，今天第一次跳。希望得到好的建議謝謝
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2018-08-11 11:56:57 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，局部肌肉僵硬可能與缺乏運動，突然運動量過大引起有關。
指導意見：
你好，首先要放松心情，均衡飲食，每天保證充足的睡眠。其次，建議適當運動，充分做好運動前準備，避免肌肉拉傷。
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