做了貝克抑郁自評(píng)量表41分

      你好，主要是壓力大的原因，如果能卸掉一部分壓力，盡量卸掉，換個(gè)環(huán)境換個(gè)工作是否可以改善？需要找個(gè)信任的人溝通，及時(shí)舒卸不良情緒。也可以就診醫(yī)院心理門(mén)診，讓專業(yè)人士疏導(dǎo)疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的描述情況分析，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況還是心理的疾病，需要找心理咨詢師溝通一下的，希望對(duì)你有所幫助的！
      

      病情分析：
      你好，壓力的產(chǎn)生也可能是因?yàn)閷?duì)事情本身的理解造成的。過(guò)分夸大了事情的重要性和后果，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。保持樂(lè)觀的態(tài)度,許多事情并沒(méi)你想得那么嚴(yán)重!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每日做做深呼吸，挺直后背，兩肩放松，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個(gè)細(xì)胞，然后全力將空氣呼出，想象體內(nèi)的壓力也隨著氣流一起排到體外。
      
      以上是對(duì)“做了貝克抑郁自評(píng)量表41分”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      人生不如意事十之八九，無(wú)論面對(duì)何種境況，都要保持積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，只要有人在，一切都會(huì)過(guò)去的。希望你有一個(gè)正確的人生觀，什么時(shí)候都能充滿正能量！