我很苦惱，臉多肉，手粗

      按照你目前的描述來說，應該適當的控制飲食，各種垃圾食品，油膩食品，各種零食都不能吃，同時一定要適當運動，比如說慢跑，游泳等等，這些都可以讓身體各個部位長得更加勻稱。
      

      您好，根據您提供的信息是這樣的，光苦惱是沒用的，如果真像你說的臉多肉手松腿粗，你得去改變，堅持晚飯少吃多運動，減肥的宗旨是管住嘴邁開腿，祝你越來越美
      

      你好，根據你的描述情況，你的身高體重是多少，建議你平時注意飲食，不要吃的過多，均衡營養(yǎng)，管住嘴，少吃容易發(fā)胖的食物，如油膩食物、零食、高熱量食物等，養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持鍛煉身體，你可以采取有氧運動和柔韌性運動相結合，長期鍛煉肌肉變得結實，形體也會好的。
      
      以上是對“我很苦惱，臉多肉，手粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，就您提供的情況看，建議您平時注意定時定量進餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物，多吃新鮮蔬菜，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，多運動，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康快樂生活。希望能夠幫助您。