我最近睡不著覺，天天弄那個(gè)啥……反正你懂的

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：您的情況考慮您的問題是否是自慰，如果是的話，就建議您盡快馬上戒掉這個(gè)壞習(xí)慣，否則會(huì)讓你的身心健康受到非常大的損害，比如會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振，記憶力減退，注意力不集中，自卑膽小，不愿與人溝通，對(duì)任何事情都失去興趣，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)陽痿早泄，前列腺炎，泌尿系統(tǒng)感染，勃起障礙，甚至還會(huì)出現(xiàn)不孕不育的可能。如果你現(xiàn)在戒掉進(jìn)行控制的話，就會(huì)恢復(fù)到正常，如果再執(zhí)意下去，就會(huì)出現(xiàn)上述情況的。而且您的睡眠問題也和他有非常大的關(guān)系，所以一定要盡快的戒掉，同時(shí)服用安神的藥物進(jìn)行調(diào)理睡眠。平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物。
      

      根據(jù)你描述的情況來看，年輕階段正是性欲旺盛的時(shí)候。適度手淫還是有益的，但是過度的手淫比如：每天都有，或者一天幾次，會(huì)形成一種匆忙的習(xí)慣，導(dǎo)致早泄出現(xiàn)。這方面注意，把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到外界什么方面去，多參加社會(huì)交往，增強(qiáng)與社會(huì)和他人的溝通能力，多參加體育鍛煉。
      

      你最近睡不著覺，可能你經(jīng)常手淫，是吧。你天天手淫也感覺不到累。但是你一定要把精力放在學(xué)習(xí)上面。培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移下自己的注意力。不要辜負(fù)了美好的青春年華。
      
      以上是對(duì)“我最近睡不著覺，天天弄那個(gè)啥……反正你懂的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，這樣頻繁很不好的，以后會(huì)出問題，完全可以按下面方法恢復(fù)的，切記去落實(shí)。1，手淫必須徹底戒除，否則影響你身高體重性格心理健康等各方面的，戒除的方法是：一有自慰的欲望了，那立刻做俯臥撐，做到徹底累了，趴下了，自動(dòng)就沒手的欲望的。切記每次有欲望的時(shí)候，都這樣落實(shí)。那自動(dòng)徹底戒除的。戒除以后，一個(gè)月有一到兩次遺精或沒遺精，都是正常的。3，晚上9點(diǎn)半前最好睡覺。同時(shí)每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不用過頭的。你徹底落實(shí)好吧，一般你的情況60天后就基本都好了。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是以你現(xiàn)在的年齡來說，如果過多的去可能會(huì)對(duì)你的身體是造成一定的影響的，特別是會(huì)影響你的身心健康，以及日常生活與學(xué)習(xí)。
      

      手淫是青春期大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷的一件事，只要不要太過度對(duì)身體是沒害怕的，你一天一次確實(shí)多了，培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛好吧，轉(zhuǎn)移下注意力，一周一兩次差不多了。你還未成年，及早戒掉才是正途，不用太擔(dān)心，而且你還年輕，沒事的，對(duì)精子也沒事，放心吧，好好學(xué)習(xí)。
      

      你好，任何事情都是要適度的，過度就會(huì)帶來身體與心理的疾病。建議你找心理咨詢師溝通。臨睡前，來一段柔和、單調(diào)的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個(gè)夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫心曠神怡，暫時(shí)忘記煩惱，心情放松，從而安然入睡。
      
      以上是對(duì)“我最近睡不著覺，天天弄那個(gè)啥……反正你懂的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你的描述也意識(shí)到了，過度也會(huì)傷害身體健康，你是學(xué)生嗎？睡不著可以看看書簡(jiǎn)單的其他事情做家務(wù)也可以制造有意識(shí)不要往那方面張，不知道你的學(xué)業(yè)重不重，如果又壓力可以和家人聊聊，這樣做對(duì)自己身體個(gè)習(xí)慣都不好?？梢韵胂朐趺醋霰容^好，有些書籍可以參考
      

      你好，偶爾那個(gè)啥對(duì)身體不會(huì)有影響的，長(zhǎng)期頻繁那個(gè)則會(huì)對(duì)身心造成危害，導(dǎo)致身體疲憊、記憶力下降、注意力不集中等，建議多參加一些體育鍛煉或健身活動(dòng)，培養(yǎng)各種興趣愛好，不要接觸色情書刊視頻等，戒掉這個(gè)不良習(xí)慣。
      

      手淫過度容易引發(fā)男性生殖系統(tǒng)感染，導(dǎo)致慢性前列腺炎、尿道炎、睪丸炎、遺精頻繁等疾病，還可能導(dǎo)致早泄、陽痿、不射精等性功能障礙，會(huì)影響日后的生育，一定要節(jié)制，一個(gè)月2-3次手淫即可。
      想要戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制.不要背思想包袱，只要下定決心一定是可以戒除的.除去正常的工作和學(xué)習(xí)之外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、另外一方面如果實(shí)在無法控制手淫，有必要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確是否存在軀體疾病的影響。