晚上不敢自己一個睡？是什么原因

      你好，應該和你經(jīng)?？吹臅蛲娴挠螒蛴嘘P系，環(huán)境是不是也有不安全因素，對你有影響，再大大或許會好些！可以在屋里放個暗點的燈是不是會有用！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，怕“房黑”而不愿獨睡，因為“黑”就會出現(xiàn)一些恐怖畫面。要考慮是恐怖性焦慮障礙。
      指導意見：
      建議
      你16歲了，面臨上學，工作等，需要獨立的情況會越來越多，需要你獨睡的情況也會時時有，所以你不要總是在逃避“獨自”，要學會面對。
      1.進行自我心理調(diào)整。鍛煉身體，增強體質(zhì);要多參加集體活動，鍛煉自己的膽魄，增強自信;要有自身的好的追求和信仰，增強自己的靈魂;這樣就可達到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。即使出現(xiàn)“恐怖”畫面，也會害怕。
      2.進行心理治療。特別是“意象”治療，讓你在潛意識狀態(tài)中面對“恐怖”畫面，慢慢地，一步一步地接受畫面，并且包容畫面，最后與你融為一體，這樣就會治愈“害怕”。還可用脫敏療法。
      3.到正規(guī)精神心理?？圃\療。
      

      你好，十六歲的孩子，晚上應該自己睡了。剛開始有個過程，睡前讓媽媽陪陪你，內(nèi)心跟自己談判好，來一個亮度稍大的夜燈，睡前聽一些助眠的音樂，萬事開頭難，相信你會突破這個難題，成為一個勇敢獨立的小姑娘！
      
      以上是對“晚上不敢自己一個睡？是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是平時習慣家人陪伴你睡覺，現(xiàn)在一個人睡覺缺乏安全感，可能和平時過多的看恐怖片有關系。
      

      你好，很高興為你解答目前這種情況你可以跟家長在一起睡，自己要不斷的，增加膽量不要害怕，不想一些不健康的東西，影響自己的情緒，慢慢這種狀態(tài)勢必就會好轉(zhuǎn)。

      指導意見：
      你好,你這個是對黑夜有恐懼感,缺乏安全感的情況的,建議平常不要看一些恐怖的影視的,另外最好和家人生活天一起就會慢慢好起來的.平常多看點正能量的影視的
      

      你好。這是一種心理方面的問題，主要是你一直沒有單獨睡過，你可以試著床頭點一盞小燈，慢慢把小燈撤掉，總有一天你要單獨睡覺的，越早越好！如果嚴重影響到正常的生活時，應該考慮求助一些心理治療機構進行治療。
      
      以上是對“晚上不敢自己一個睡？是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種害怕可能與曾經(jīng)受過驚嚇有關，也許是小時候聽過鬼故事或看過驚悚片從而留下了心理陰影，如果當時害怕、恐懼的負性情緒沒有得到及時的安撫，以后遇到類似的情景就很容易喚起相同的情緒，就像現(xiàn)在怕黑。克服恐懼，需要調(diào)整認知，并給自己積極的心理暗示，告訴自己沒什么可怕的，不斷鍛煉自己的膽量，當想到那些可怕的畫面時，可以通過轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整深呼吸等方式減輕焦慮不安。希望你能慢慢適應一個人睡，相信只要你適應了就不會感到害怕了。
      

      你好，根據(jù)你的上述情況來看，你當前的狀態(tài)是因為恐懼的心理所導致的，這與你平時的成長環(huán)境有關，你需要自行調(diào)整心理狀態(tài)，消除恐懼心理。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是平時習慣和家人一起睡覺，現(xiàn)在一個人缺乏安全感，建議平時盡可能不要看恐怖片，多吃蔬菜水果，多喝水，習慣以后可以好轉(zhuǎn)的。
      

      你好，16歲的年齡，你從今年才開始自己獨立睡一個屋?是不是你之前會看一些恐怖的電視電影或者圖書之類的?現(xiàn)實生活中會有那么多恐懼的事情發(fā)生嗎？其實都是自己嚇唬自己的
      

      嗯，估計和自己以前看過的一些場景聯(lián)系起來，嘗試一些讓自己快樂或者忽略這些消極場景的事情。人的思維力有限，偶爾消極，立刻停止，一念放下，去想開心事情。當自己進步一點點，就開始鼓勵自己！形成積極循環(huán)，會越來越好，加油！
      

      您好！看到您已經(jīng)十六歲了，如果您從來沒有一個人睡過，還怕黑，可能是很小的時候遇到過恐怖的事情，又不會用語言表達，家長就可能忽略了，導致這個創(chuàng)傷一直在?；蛘?，可能有誰那個時候嚇唬過您，致使您一直就在那種感覺里。這可能需要催眠治療，建議您盡快求助。