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最近晚上睡覺(jué)前，心里總出現(xiàn)莫名的恐懼
男 | 28歲 2018-08-09 09:25:49
1人回復(fù)
來(lái)自武漢市
健康咨詢描述： 最近晚上睡覺(jué)前，心里總出現(xiàn)莫名的恐懼，總感覺(jué)有什么事情要發(fā)生
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:59:29 我要投訴
病情分析：
上午早，你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過(guò)大呢
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要合理宣泄情緒，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，喝杯熱牛奶，或者吃點(diǎn)酸棗仁
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