患長期失眠帶來什么危害失眠治療有哪些誤區(qū)

      長期失眠，有以下幾方面危害。第一、可以造成情緒波動，出現焦慮抑郁。第二、可以出現植物神經功能紊亂，可以出現心悸，胸悶，頭痛，頭暈感。第三，出現記憶力下降。第四，白天困倦乏力，工作學習無法集中精神。
      

      你好，失眠不僅僅會影響到人們的精神狀態(tài)，還會嚴重影響到患者身心健康，長時間存在失眠的現象，會造成肥胖以及健忘，更是會加速人體皮膚松弛，從而造成患者會出現神情黯然、臉色晦暗的現象，得不到良好的休息精神狀態(tài)不佳，還更容易誘發(fā)多種疾病出現。
      

      病情分析：
      周二好歡迎咨詢，很高興為你服務。是不是有點焦慮情緒了，注意勞逸結合
      指導意見：
      一般來說睡眠需要綜合調理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      
      以上是對“患長期失眠帶來什么危害失眠治療有哪些誤區(qū)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說你患長期失眠是這樣嗎？你失眠的狀況是從什么時候開始的？持續(xù)了多長的時間了？在這么長的時間里，你是怎么帶著失眠去生活的？你的經驗是什么？你愿意多說一說嗎？
      

      長期失眠會對身體帶來很多方面的危害。比如說免疫系統(tǒng)受到傷害。內分泌系統(tǒng)紊亂。心理精神方面。所以長期失眠一定要重視。治療可以去醫(yī)院確診是什么原因引起的？如果是心理方面的原因，就要配合心理治療來根治。還找一個專業(yè)的心理咨詢師治療。
      

      你好，這位朋友，非常歡迎您的到來，根據您描述的問題來回答您，長期失眠可以使人精神不振，記憶力下降，身體免疫系統(tǒng)下降而導致其他疾病的發(fā)生。用中藥調理比較好一些中藥的副作用比較小。