我想咨詢的問(wèn)題是，晚飯過(guò)后一小時(shí)

      您好，如果您不是吃飯吃的特別飽，飯后一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)是很合適的，如果吃的特別飽，就要建議您在飯后2~3個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng)了，不然對(duì)胃腸傷害很大。

      你好，很高興為你服務(wù)，可以，最好在一個(gè)小時(shí)之后跑步，這個(gè)時(shí)候胃部大概已經(jīng)消化了，但利弊是相連的，晚上進(jìn)行大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人的興奮程度，影響睡眠，而且一但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，血液會(huì)首先滿足肌肉的需要，從而降低向胃部的供血，這樣會(huì)不利于消化系統(tǒng)的工作，好處是飯后跑步，有著積極健康的作用。一般可以促進(jìn)腸胃吸收和消化，也能清理消耗掉多余脂肪，謝謝咨詢

      你好，飯后如果想要運(yùn)動(dòng)的話，一般是需要休息半個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如散步。一般來(lái)說(shuō)吃完飯兩個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行跑步，如果劇烈的運(yùn)動(dòng)最好是在一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行的。
      以上是對(duì)“我想咨詢的問(wèn)題是，晚飯過(guò)后一小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)分析，這種情況應(yīng)該是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飯后一小時(shí)以后運(yùn)動(dòng)盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑。有的人消化慢，要飯后兩小時(shí)跑步是最合適的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況剛吃完飯的話還是避免過(guò)度的活動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是需要注意的，避免過(guò)度的活動(dòng)的，可以適度的慢走倒是沒(méi)事的，不影響的

      病情分析：
      你好，晚飯過(guò)后一小時(shí)不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以導(dǎo)致消化不良。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適度進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能

      病情分析：
      你好，這個(gè)理論上說(shuō)飯后一小時(shí)以后就可以進(jìn)行跑步這類的運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)后出汗較多逐步補(bǔ)充水分。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飯前一小時(shí)和飯后一小時(shí)內(nèi)一般避免較劇烈的體育鍛煉，那樣容易引起消化不良。此外晚上的鍛煉方式可以多種多樣，但避免過(guò)于劇烈。
      以上是對(duì)“我想咨詢的問(wèn)題是，晚飯過(guò)后一小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，晚飯后一小時(shí)進(jìn)行跑步。是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃含纖維素多的食物。如粗糧蔬菜水果，少吃油炸辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，吃飯后不適合立即運(yùn)動(dòng)，等過(guò)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你描述的情況看，過(guò)后一個(gè)小時(shí)再跑步是正確的，同時(shí)注意跑步前做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)。

      病情分析：
      這個(gè)從你的描述來(lái)看，你這個(gè)是問(wèn)這個(gè)飲食后運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況一般情況下這個(gè)飯后是不能劇烈運(yùn)動(dòng)的，即使是飯后一小時(shí)，這個(gè)也是要以舒緩運(yùn)動(dòng)為主

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況一般是沒(méi)事的，但建議避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以免導(dǎo)致胃腸道不適，建議平時(shí)注意飲食和生活習(xí)慣規(guī)律，避免進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物