失眠，焦慮，臨睡前喝了不少水雖然現(xiàn)在不渴了但嘴還是

      你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒有及時(shí)有效釋放掉導(dǎo)致的，口干可能是自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，建議平時(shí)多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，通過體育運(yùn)動(dòng)釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會(huì)放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是過度的焦慮而導(dǎo)致的這些不舒適的癥狀，所以你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況來對(duì)癥治療，必要時(shí)可以吃一些抗焦慮的和助眠的藥物。平時(shí)要，多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，學(xué)會(huì)順其自然的生活，把你的精力投放到外界感興趣的事情上。
      

      你好，不知道你昨天的晚飯吃了什么？是不是太咸？或者吃了羊肉？都有可能口渴口干的，失眠、焦慮之前有嗎？如果經(jīng)常這樣，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治，如果只是偶爾的，問題不大的，注意晚飯飲食清淡易消化，臨睡前去廁所排空膀胱，躺在床上做做全身肌肉的放松練習(xí)，可以改善睡眠情況的
      
      以上是對(duì)“失眠，焦慮，臨睡前喝了不少水雖然現(xiàn)在不渴了但嘴還是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的癥狀表述，你是有一些肝火旺盛的表現(xiàn)。建議你多吃蔬菜水果，多喝水，飲食清淡。多參加戶外活動(dòng)。減輕焦慮的辦法是行為矯正法。在戶外多運(yùn)動(dòng)，可以減輕焦慮的發(fā)生。多做一些呼吸放松訓(xùn)練。培養(yǎng)自己的興趣愛好。