有問必答網(wǎng) → 其他科室 → 怎么才能瘦下來？每天走多少步有效
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-08-04 23:25:27 我要投訴
你好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。配合精油推拿按摩效果好。
2018-08-04 23:28
ask865394512e
追問
每天散多少步可以達(dá)到減肥效果？
2018-08-04 23:32醫(yī)生回答：
每天散步一萬八干萬左右
2018-08-05 08:27
ask865394512e
追問
那weixingyundong散多少步？
2018-08-05 19:14醫(yī)生回答：
二萬來步就差不多
魏新 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院 副主任護師
擅長: 闌尾炎、疝氣、腸梗阻、腎結(jié)石、胰腺炎、甲狀腺、血氣
幫助網(wǎng)友：27891稱贊：17
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2018-08-04 23:17:41 我要投訴
病情分析：
你好，針對你的癥狀描述及年齡，像你這種情況一定要注意合理的飲食及運動。
指導(dǎo)意見：
在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天晚餐盡量早吃少吃，并積極地從事體育運動，每天至少一小時以上，就可以使你的體重處于均衡狀態(tài)，千萬不可以應(yīng)用減肥產(chǎn)品，以免影響你的身體健康，好嗎？
2018-08-04 23:21
ask865394512e
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跑步機也不能用嗎？
2018-08-04 23:23醫(yī)生回答：
可以的，但是每天都需要堅持。
2018-08-04 23:25
ask865394512e
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每天散步每天散多少步可以達(dá)到減肥效果呢？
2018-08-05 00:14醫(yī)生回答：
你好，每天至少要快走一小時以上才可以達(dá)到很好的減肥效果，好嗎？
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