醫(yī)生我注意力中勢(shì)必集中

      你這種情況考慮這個(gè)，如果是注意力不集中的話，這個(gè)你可以到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，這個(gè)考慮有可能是多動(dòng)癥的表現(xiàn)，這個(gè)需要確診一下，對(duì)癥治療，也有可能就是自身的情況，就是意志力不好。
      

      您好，據(jù)您所述的情況青春期行為是可有跳躍和叛逆的。要想集中精力的做事情，是需要有計(jì)劃，有目標(biāo)然后實(shí)施的。應(yīng)該自己調(diào)整好生物鐘規(guī)律的作息和飲食，不要熬夜，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦類(lèi)藥物。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，做出如下回答：您的情況要考慮是否有遇到煩心事的可能，要多注意調(diào)節(jié)自己的情緒，其次也要考慮您是否有自慰的不良習(xí)慣，這也會(huì)嚴(yán)重的影響到你的身心健康的，就會(huì)容易出現(xiàn)注意力不集中，精神萎靡不振，記憶力減退，對(duì)生活沒(méi)有興趣，變得自卑煩躁的。如果真的有這個(gè)壞習(xí)慣的話，就要及時(shí)的戒掉。就會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的。多控制自己，調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我注意力中勢(shì)必集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，大腦的興奮與抑制，是交替出現(xiàn)的，當(dāng)你刻意地保持注意力的同時(shí)，大腦會(huì)處于一種緊繃的狀態(tài)，不妨按時(shí)作息勞逸結(jié)合，主動(dòng)的放松和休息，晚上平躺在床可以做腹式呼吸，具體做法是吸氣時(shí)肚皮鼓起，呼氣時(shí)肚皮凹陷，讓自己平靜和放松下來(lái)，祝你健康快樂(lè)。
      

      你說(shuō)你晚上想東想西睡不著覺(jué)。那你睡不著覺(jué)的時(shí)候你在想些什么？帶給你的感覺(jué)是什么？這種感覺(jué)對(duì)你的影響有哪些？比如說(shuō)對(duì)你的生活，學(xué)習(xí)，人際關(guān)系等等。這些影響在你可以接受的范圍之內(nèi)嗎？
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況，如果睡眠情況條件不好的話，最好是可以及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整避免過(guò)度勞累，以及壓力過(guò)大的情況，并且一定要及時(shí)的調(diào)整自己的作息狀態(tài)。不要在睡前飲用刺激性的飲料和看激動(dòng)的書(shū)籍和電視以及玩游戲。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你注意力不太集中，晚上想東想西睡不著，白天頭昏昏沉沉的，你是有一定程度的睡眠障礙，建議你在家人的陪同下馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看醫(yī)生進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我注意力中勢(shì)必集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，考慮睡眠質(zhì)量不好，建議平時(shí)睡覺(jué)前不要太辛辣興奮性食物，可以散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，配合吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。
      

      你好，你的意思是說(shuō)你晚上睡覺(jué)之前會(huì)經(jīng)常想東西，然后就就會(huì)睡不著，白天沒(méi)有精神，想知道你都在想什么?是有關(guān)學(xué)習(xí)的事情還是生活中的還是家庭方面的事情?如果存在這方面的某一問(wèn)題，解決了，睡眠就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果沒(méi)有，可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物來(lái)改善睡眠