最近不開(kāi)心半年了怎么樣開(kāi)心不了心情總想著自己得了什

      現(xiàn)在還是有一點(diǎn)更年期綜合紊亂癥，目前您可以到醫(yī)院去找比較有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)把脈問(wèn)診檢查一下，可以考慮吃點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理的，平時(shí)你要培養(yǎng)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，分散自己的注意力，多去想點(diǎn)開(kāi)心的事情
      

      這種情況考慮這個(gè)如果是不開(kāi)心半年了，這個(gè)你可以帶他到醫(yī)院去看一下，考慮應(yīng)該是有抑郁的情況，這個(gè)輕微的癥狀應(yīng)該沒(méi)事，可以控制一下自己的情緒，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好,這個(gè)情況考慮是更年期不適的情況的,可以吃點(diǎn)更年安可以緩解癥狀的,另外要避免自己緊張,不要胡思亂想,可以多參與一些社會(huì)活動(dòng)可以緩解這個(gè)癥狀就可以的.
      
      以上是對(duì)“最近不開(kāi)心半年了怎么樣開(kāi)心不了心情總想著自己得了什”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下回答：你應(yīng)該是心里受到了刺激，才會(huì)感覺(jué)自己身體有什么疾病的吧，如果是這樣子的話，您大可不必過(guò)于擔(dān)心，每年定時(shí)給自己體檢就可以的，每年體檢一次。有什么疾病的話，都會(huì)在體檢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)出來(lái)的，所以大可不必過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)多注意體育鍛煉，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。轉(zhuǎn)移自己的注意力，多給自己放松，多去戶外和其他朋友一起活動(dòng)走動(dòng)。平時(shí)盡量避免自己獨(dú)處，不給自己留下遐想的空間，慢慢來(lái)，多給自己時(shí)間去適應(yīng)，多和別人進(jìn)行溝通交流。心情不好的話就去發(fā)泄一下，可以唱唱歌，跳跳舞，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，睡覺(jué)前可以用熱水泡腳，看看書(shū)都會(huì)有助于睡眠的，盡量調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，加油，相信你。
      

      您好，抑郁癥說(shuō)到底也是一種心理疾病，當(dāng)察覺(jué)到自己心理有問(wèn)題或是情緒低落時(shí)要和身邊人傾訴，不要一個(gè)人胡思亂想，平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)找一些自己感興趣的事情來(lái)做，學(xué)會(huì)在生活中找到樂(lè)趣，發(fā)現(xiàn)美好得事物。同時(shí)配合心理老師的輔導(dǎo)。建議：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平很重要。
      

      根據(jù)你的描述，不排除有心理障礙的現(xiàn)象，建議你可以選擇前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合你的具體情況，給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)做好自我心理調(diào)節(jié)，不要有過(guò)重的心里壓力和負(fù)擔(dān)，保持良好的心情，注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)機(jī)體身心健康。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先你就是想的太多了，如果你是覺(jué)得自己身體有哪里不舒服？那么就是醫(yī)院做個(gè)檢查好讓自己安心一下，不要自己在家里亂想，這樣的話很容易導(dǎo)致心理疾病的，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“最近不開(kāi)心半年了怎么樣開(kāi)心不了心情總想著自己得了什”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，最近，可能有心事，沒(méi)有放下，常常會(huì)想起這件事，所以你情緒低落，你可以養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，睡前讓頭腦清空，還可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，讓自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡前放下一切。
      

      您好！是什么原因，讓你有這種對(duì)疾病的恐懼情緒呢？創(chuàng)傷性的事件，可能會(huì)引起，類似焦慮的恐懼情緒如果身體感到有不適，可以到醫(yī)院進(jìn)行。醫(yī)學(xué)檢查，消除自己的擔(dān)憂。如果還是不能得到，情緒上的緩解，可以尋求心理咨詢部門(mén)的幫助。
      

      你好，看到你的留言，說(shuō)心情不好已經(jīng)有大半年了，怎么都開(kāi)心不起來(lái)，所以懷疑自己是不是有什么病…當(dāng)增加了這樣的顧慮后，你自己天晚上睡不著覺(jué)，可能這個(gè)也有關(guān)系的；想問(wèn)一下，那就之前有沒(méi)有去看過(guò)醫(yī)生，另外心情不好，有沒(méi)有找朋友去傾訴一下，也許能夠得以緩解內(nèi)心壓抑的情緒，起到調(diào)整減壓，可以試試
      

      你好！你的情況屬于精神因素引起的失眠，與半年前事件相關(guān)，與更年期反應(yīng)有關(guān)，請(qǐng)問(wèn)半年前你的生活中有什么重大事件發(fā)生嗎？為什么開(kāi)心不起來(lái)呢？身體哪里不舒服嗎？建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)全面系統(tǒng)的檢查。根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。
      

      你好！最近半年不開(kāi)心，心里總想自己是得了什么病，晚上睡不著，失眠。根據(jù)你的描述考慮是你心情不好，情緒低落引起的失眠。你可以多和同伴交流溝通，訴說(shuō)心中積壓已久不滿。使自己的心情好轉(zhuǎn)，睡眠質(zhì)量改善。多吃蔬菜水果，多到戶外運(yùn)動(dòng)。祝你健康快樂(lè)