睡眠還好。感覺不管做什么事都不能專心

      這種情況如果是睡眠不好的話，你可以吃安神補(bǔ)腦液，進(jìn)行改善，或者是安神丸，安神膠囊，都可以改善這個(gè)癥狀，也可以喝中藥進(jìn)行治療。

      你描述的狀況考慮是焦慮癥表現(xiàn)，焦慮癥是精神衛(wèi)生專科疾病，包括精神性焦慮和軀體性焦慮，常伴發(fā)睡眠障礙，過分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范治療，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，保持規(guī)律作息，盡量避免勞累和壓力太大。

      你好，根據(jù)你的敘述考慮，像這種情況可能是我們，太追求完美的傾向。這是理想自我的狀態(tài)，覺得自己有超能力。我們的頭腦清醒，在社會(huì)生活當(dāng)中，我們會(huì)，知道適應(yīng)社會(huì)生活的規(guī)則。這是現(xiàn)實(shí)自我，但是我們?cè)谏町?dāng)中難免會(huì)遇到一些，壓力和不滿，就會(huì)有一種沖動(dòng)的欲望，這就是本我的情況。理想自我和現(xiàn)實(shí)，自我和本我，可以進(jìn)行一個(gè)調(diào)整。告訴自己只是一個(gè)想法而已。
      以上是對(duì)“睡眠還好。感覺不管做什么事都不能專心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，您的這種情況是由于過多的焦慮導(dǎo)致的，建議你每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，選擇一項(xiàng)自己比較喜歡的，如游泳，跑步，打球等每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，這樣就能有效的降低焦慮，生活也充實(shí)起來，您的這種擔(dān)心會(huì)大大的降低！

      睡眠還好，但是你總是心里很緊張，就說明你精神上是比較緊張的，你小的時(shí)候母親的情緒是不是很不穩(wěn)定啊？凡是緊張的人，跟小時(shí)候的撫養(yǎng)者的情緒有很大的關(guān)系?？梢赃M(jìn)行心理咨詢，放松。

      您這種情況很可能還是一種心理上的疾病，心理上的暗示，不排除是一些，焦慮或者抑郁等原因引起的，這種情況您可以服用一些黛力新等藥物進(jìn)行治療的，建議您做一個(gè)心理上的疏導(dǎo)治療。

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮您有焦慮癥和抑郁癥的可能，建議您自己測(cè)試一下SCL-90，看看是不是有明顯的癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      以上是對(duì)“睡眠還好。感覺不管做什么事都不能專心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你的描述上好像是每天都不安心的樣子，好像是內(nèi)在有很多事情要處理但是又沒有處理完的感覺。試試每天給自己一點(diǎn)時(shí)間，讓自己去想想自己到底想要的是什么，也可以去接受一下系統(tǒng)的心理咨詢，讓自己的內(nèi)在更清晰一些，而沒那么多的沖突。

      1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天20-30分鐘的快走，或慢跑，或健身，打羽毛球，健美操，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、做事需要專心，但更需要毅力?？梢砸龅氖路殖蓭撞剑杏?jì)劃地完成。每天做一些，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好。

      你好！你的情況屬于精神因素，請(qǐng)問你之前的生活經(jīng)歷了什么重大事件嗎？使你受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？建議：放松心情，去三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生?？圃\斷、治療，同時(shí)輔助心理治療效果會(huì)更好。

      您好，心理學(xué)研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，心情不佳時(shí)，如果對(duì)自己采取消極暗示，只會(huì)“雪上加霜”，更加煩躁；這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示，告誡自己這是正常現(xiàn)象，烏云終會(huì)散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示。