很多人晚上常常出現(xiàn)失眠

      經(jīng)常失眠考慮和心理因素緊張焦慮，工作壓力大，生活因素都會(huì)誘發(fā)失眠情況也不排除精神緊張的情況發(fā)生，應(yīng)該多放松一些心情，不要有外交環(huán)境因素刺激。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的很多人晚上經(jīng)常出現(xiàn)失眠，那又不是你，你沒(méi)有必要管別人的事情，對(duì)嗎?如果你有失眠的話，首先排查一下原因，失眠跟環(huán)境，壓力，你現(xiàn)在的年齡段，屬于更年期，都會(huì)有一定的關(guān)系，需要查出原因，對(duì)癥治療，這樣效果會(huì)更好。
      

      你好，晚上常常失眠，可能是有焦慮的情緒導(dǎo)致的，這些情緒未必是自己能夠很明顯的感覺(jué)到的，但總是會(huì)都事情比較著急，自己有各種擔(dān)心，等等，建議你學(xué)習(xí)一些，心里放松的方法，如呼吸放松肌肉放松和想象放松，也可以找心理咨詢師咨詢來(lái)處理自己的情緒問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“很多人晚上常常出現(xiàn)失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況描述，有很多人晚上有失眠情況，主要與現(xiàn)在人的壓力大有關(guān)，這樣需要你自己調(diào)整心態(tài)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步，鍛煉身體改善睡眠，希望對(duì)你有幫助
      

      你說(shuō)很多人晚上出現(xiàn)失眠。這樣的想法帶給你的影響有哪些？比如說(shuō)對(duì)你的生活工作，人際關(guān)系，家庭關(guān)系等等。你這樣的影響你覺(jué)得，屬于你可以接受的范圍嗎？
      

      你好，根據(jù)你的描述，失眠的原因有很多，最多的原因就是心理因素，也就是心中有事情，也就是有心事，其他的因素還有環(huán)境，飲食，人際關(guān)系等等！
      

      您好！您本人也晚上經(jīng)常失眠嗎？失眠有多種原因，有生理性的及心理因素引起的睡眠障礙。部分女性更年期會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的癥狀。建議以自我調(diào)整為主，如果感覺(jué)特別不適，可以到中醫(yī)院用中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“很多人晚上常常出現(xiàn)失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      女士，你好：失眠是一種常出現(xiàn)在人們身邊的疾病，往往是人們的自身壓力和外界不良刺激造成了人們晚上很難入睡，如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，會(huì)帶來(lái)很多不良影響甚至其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。例如會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)：在每天晚上的10點(diǎn)到12點(diǎn)是身體新陳代謝最旺盛的黃金時(shí)期，如果長(zhǎng)期不能在這段時(shí)間內(nèi)入睡會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部系統(tǒng)紊亂，各個(gè)器官組織不能很好的進(jìn)行其功能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)。因此，希望大家能夠多注意自己的身體，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，盡量在10點(diǎn)左右入睡，在此祝您身體健康。所以對(duì)于失眠癥疾病一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，爭(zhēng)取早日消除疾病煩惱，恢復(fù)健康身體！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀，出現(xiàn)失眠的原因很多，可能是平時(shí)過(guò)度疲勞，心里壓力，精神壓力，藥物等，你現(xiàn)在這個(gè)年齡可能是更年期癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)一步治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，睡眠質(zhì)量不好，失眠，這種情況可能是氣血不足或者其他原因引起，可以服用安神補(bǔ)腦液或看中醫(yī)調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況建議可以服用安神補(bǔ)腦液或看中醫(yī)調(diào)理一下，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，泡熱水澡，都有助于睡眠。