本人21歲手淫有14年

男 | 21歲 2018-08-02 17:12:22 3人回復來自佛山市

健康咨詢描述：本人21歲手淫有14年，并且長期熬夜，久坐等習慣，想問一下如何調(diào)理身體，從食療和生活習慣來講怎么做，

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2018-08-02 17:21:39 我要投訴

手淫是不好的習慣，長期會導致腎氣虧虛，出現(xiàn)乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養(yǎng)成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質(zhì)。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫(yī)師指導下湯藥調(diào)理。

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2018-08-02 17:26:50 我要投訴

現(xiàn)在需要知道的是，你自己身上有哪些不適癥狀？如果單純是有這些不良習慣的話，其實只需要糾正這些不良習慣就可以了。減少手淫次數(shù)，少熬夜，平時要有一個好的生活習慣，避免久坐，多進行身體鍛煉。

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2018-08-02 17:38:49 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況考慮，建議您平時注意鍛煉身體，多做些有氧運動，戒掉手淫，多吃點動物的腎臟，不要長時間保持同一個姿勢，避免熬夜，可以服用六味地黃丸，或者是知柏地黃丸

      以上是對“本人21歲手淫有14年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！