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中午吃兩個(gè)大饅頭會(huì)胖嗎
女 | 17歲 2018-08-02 11:56:57
1人回復(fù)
來(lái)自荊門市
健康咨詢描述： 中午吃兩個(gè)大饅頭會(huì)胖嗎，對(duì)于高中生怎樣才能很好減肥？？??????
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:58:07 我要投訴
你好：減肥控制體重需要減少熱量的攝入及增加熱量的消耗，適當(dāng)少吃多運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度節(jié)食引起的營(yíng)養(yǎng)不良，且需要堅(jiān)持的。中午吃兩個(gè)大饅頭主食多了，一般吃一個(gè)就差不多，應(yīng)該吃蔬菜的。對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，處于生長(zhǎng)發(fā)育期，應(yīng)該合理飲食控制，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，食物多樣化，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康的。
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