這兩天喉嚨有些不適有點漲漲是感覺有點犯困心情感覺低

      指導(dǎo)意見：
      你好,這個情況是有咽炎的癥狀的,這個情況要注意清淡飲食的,避免性的食物,可以含利咽含片可以緩解這個癥狀的,另外平常多參加一些社交活動可以緩解這個癥狀的.
      

      根據(jù)您說的癥狀，考慮有可能是有些感冒引起的不適癥狀，建議您可以口服些感冒藥物治療，觀察一下，注意休息，多喝水，不要吃辛辣刺激的。
      

      您好，心理學(xué)研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應(yīng)該對自己采取積極暗示，告誡自己這是正?，F(xiàn)象，烏云終會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學(xué)角度看實際上就是一種積極的心理暗示。
      
      以上是對“這兩天喉嚨有些不適有點漲漲是感覺有點犯困心情感覺低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好喉嚨不舒服，有咽炎或者有上呼吸道感染的癥狀，會出現(xiàn)咽喉部的不適，好有點發(fā)困，情緒也不好，如果之前沒有這種感覺，最大的可能就是你感冒了

      建議您首先到醫(yī)院耳鼻喉?？七M行檢查，看是否存在有器質(zhì)性疾病，確診以后才能夠有針對性的進行治療。當(dāng)然也有可能是心理因素造成的神經(jīng)官能癥，總感覺到自己有問題，但又檢查不出來。需要個人調(diào)整心態(tài)，避免多疑心理，癥狀才會有所改善。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮有軀體癥狀，也有心理原因，建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下咽喉科，看看是否有發(fā)炎的可能，飲食上清淡為宜，犯困和心情低落，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。如果自己能自我調(diào)節(jié)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多參加自己喜歡的或感興趣的活動，也是很好的。
      

      兩三天情緒低落是不要緊的，人的情緒是有周期變化的。一個月總會有幾天情緒不好。建議：
      1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天20-30分鐘的慢跑，健身，打球，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱，情緒低落。
      3、夏天注意喝水，或飲食中加粥。
      
      以上是對“這兩天喉嚨有些不適有點漲漲是感覺有點犯困心情感覺低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你說到喉嚨不舒服和犯困，心情不好之間沒有直接的關(guān)系的，你應(yīng)該處于亞健康狀態(tài)，所以我建議你平時多鍛煉身體，這樣可以讓你身體有活力，有精神氣！