經常失眠半夜醒然后基本上每天睡到早上六點左右就感覺

      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了睡眠質量不佳的情況，建議您要規(guī)律作息，晨起最好參加體育鍛煉，如跑步，競走等。平時注意睡前不要喝咖啡，濃茶。

      你好，你的情況為睡眠質量差。一般有睡眠環(huán)境，心理原因和身體原因等方面的因素。建議通過自身調整得到改善。營造舒適的睡眠環(huán)境，放松心情，保持樂觀，適當參加體育活動等。祝你健康！
      以上是對“經常失眠半夜醒然后基本上每天睡到早上六點左右就感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你描述的這種情況主要是睡眠不實。跟你思慮過多，內心缺乏安全感有關，情緒焦慮。早晨起床之后活動一下，可以再睡個回籠覺，這對身體也很好的。

      你好朋友，很高興為您解答。結合您的年齡分析可能是人到中年工作生活家庭各方面壓力逐漸增大，導致神經衰弱引起失眠。建議你要學會自我減壓放松，適當運動鍛煉，可以服用安神補腦液，谷維素，維生素B1等

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，您的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了睡眠質量不佳的情況，不知你每天能保持幾個小時的睡眠時間，如果睡眠時間足夠，而且即便是出現(xiàn)這種情況，每天白天都能正常工作和生活的話，并無大礙的，請不必多慮。

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的睡眠障礙，建議馬上去當?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，并在藥物治療的同時進行定期的心理咨詢，你會獲得改善的。
      以上是對“經常失眠半夜醒然后基本上每天睡到早上六點左右就感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：失眠的原因有多種，你要找到自己失眠的根本原因！都有幾年的時間了，建議你到醫(yī)院去就醫(yī)治療，同時有心理輔導，找心理老師傾訴幫助你疏導問題，你自己生活要有規(guī)律，有目標，有運動，有愛好，盡早就醫(yī)和治療愉快生活愉快工作！
      

      你好！從你描述的癥狀來看，如果不是生理的疾病引起的，要考慮生活事件帶來的心理壓力，建議增加運動的時間，有規(guī)律的生活，以積極的心態(tài)面對壓力和挫折。