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平時工作沒什么壓力，但是一到晚上就睡不著

女 | 23歲 2018-07-31 17:02:55 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 平時工作沒什么壓力，但是一到晚上就睡不著，而且是在床上睡不著，眼睛都快黏上了，但是大腦都感覺沒睡，一睡覺就做噩夢，時常被驚醒，一晚基本都要做2-3個噩夢，這樣已經(jīng)持續(xù)塊一個月了。之前也沒有被什么嚇到過，這是為什么，而且在沙發(fā)上，或者有人的地方都能睡著。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:16:37 我要投訴

      指導意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題，做出如下回答：可能是有缺乏安全感，不適應自己睡一個床，你可以嘗試著睡覺前聽聽舒緩的音樂，看看書，用熱水泡腳，喝熱牛奶，都會有助于睡眠的，多注意休息，睡覺時可以開一盞臺燈，或者和別人一起睡，可以吃安神類藥物進行調節(jié)，比如安神補腦液，谷維素或者維生素b1.

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