健康咨詢描述: 我感覺生活越來越無趣,晚上總是睡不著,老是失眠,不到早上8,9點完全睡不著,要多少安眠藥才可以解決
感覺生活越來越無趣,總是睡不著,這種情況你可以吃點安神補腦液,并且平時多與家人朋友交流,而且飲食上多吃蔬菜水果,多運動,這種癥狀會逐漸緩解的,這么年輕不要吃安眠藥。
指導意見:
您好,根據您提出的問題,做出如下回答:您的情況不應該通過安眠藥進行治療的,應該主要還是進行自我情緒的調節(jié)的,進行心理治療,多給自己找個興趣的事去做,多注意休息,晚上一定不要熬夜,也可以到心理咨詢師處進行治療。
但是,我厭倦了生活
那你最好是讓父母帶你去醫(yī)院檢查一下是否是有抑郁癥了,也有可能是青春期的心里變化,讓你變得絕望一點。積極進行心理治療。會好起來的。
我不想和我父母聊天,因為他們根本就不懂我
那是因為你現(xiàn)在進入青春期了,思想發(fā)生了很大的變化,而他們還沒有意識到青春期到底帶給你怎樣的變化,他們還沒有意識到你開始思想獨立,要向成年人轉變了,這就需要你們更多的有效溝通交流了,否則會誤會越來越深的。你的問題也會越來越嚴重的。
憑著感覺走吧,無所謂了
無論怎樣,都不應該放棄生活的向往的,每個人都有自己的目標,都有自己的努力方向的,不能讓自己自暴自棄的,要提高自己的綜合能力。充實自己。
你好,這樣的情況有多長時間了?最近有沒有發(fā)生過什么事呢?建議你把這樣的情況和你父母說,調整一下自己的內心,不行的話就去醫(yī)院看看!
以上是對“我感覺生活越來越無趣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有幾個月了,是不是抑郁癥吖,我父母根本就沒時間理我
抑郁癥不是你這樣的。你和你父母說說!
最近和父母吵架了,不想理他們
那你就要放松心情!
但是,生活逼得我無路可走
你要清楚的知道,你現(xiàn)在是叛逆期,所以調整好自己的心態(tài)!
還是算了,聽天由命吧
不能這樣想的。。。。
你好,我們不建議簡單通過藥物達到睡眠狀態(tài)的方法。
建議參加戶外有氧運動,親近大自然,增強體質同時緩解精神壓力,還可以調節(jié)植物神經,達到身心愉悅。平時保持積極樂觀的良好心態(tài),善于排解不良情緒。睡前精神放松,避免看一些刺激性視頻,也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習慣。睡前一個小時盡量不玩或者少玩電子產品,兩個小時不要進餐。
另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要,睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶,或者服用安神補腦的藥物。
我并不想出去,我習慣了孤獨
但是人天然是群居的,必須習慣于社會啊
你好,很高興為你解答,根據你講述的這種癥狀和病情,考慮是心里壓力大導致失眠,首先需要注意休息,多吃蔬菜水果,多喝水,睡覺前散散步聽聽音樂放松心情,熱水泡泡腳促進血液循環(huán),可以吃一片安眠藥或者一支安神補腦液。
您好!最近發(fā)生什么重大事情或情感人際關系困惑嗎?出現(xiàn)上述的情況可能與青春期生理心理快速發(fā)育,身體內分泌不平衡導致植物神經紊亂有關,所以建議到正規(guī)醫(yī)院精神科咨詢,做心理疏導療愈,會逐漸改善的,祝福您!
我爸媽不可能會相信我,他們從小到大都沒有真正的了解我
青春期的孩子,心里有很多困惑、矛盾想對別人說,但又不知道該對誰說,因此常常封閉自己。有時覺得自己已經長高長大了,對老師父母的指導就會覺得不耐煩,要自 己拿主意,這是心理發(fā)展的表現(xiàn),建議可以把自己的煩惱分享給最親密的伙伴或者是學校的心理輔導老師。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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