就是干服務(wù)員天天站著或坐著小腿肌肉疼大夫你能告訴我
男 | 17歲 2018-07-30 00:04:07
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來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 就是干服務(wù)員天天站著或坐著小腿肌肉疼大夫你能告訴我一個(gè)辦法嗎不是注意休息的辦法，
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2022-11-01 14:03:38 我要投訴
這種情況的話，每40分鐘要活動(dòng)一下，一般不要久坐久站?？梢岳蒙蠋鶗r(shí)間進(jìn)行鍛煉，在不疼痛的情況下主動(dòng)被動(dòng)屈伸彈力帶拉伸。鍛煉肌肉力量有助于緩解疼痛，疼痛嚴(yán)重。的話，還可以應(yīng)用鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練治療。
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