醫(yī)生我170cm70kg22歲

      你好，根據(jù)你描述的問題來看，建議你平時不要久坐，多加強(qiáng)體育運(yùn)動，飲食上也不要多吃油膩的食物和甜食。希望我的回答能幫助你。
      

      你好，根據(jù)你的描述，局部減肥是比較困難的，只減掉肚子上的肥肉不是很容易，必須進(jìn)行全身的減肥才可能減到腹部的脂肪，你每天堅(jiān)持以中速或慢速跑40分鐘，配合低熱量的飲食，相信會有效果的。希望對你有所幫助！
      

      你好，你肚子越來越大的情況，如果不喝酒的話，考慮應(yīng)該是長期坐著導(dǎo)致的，建議你吃完飯不要立即坐下，適當(dāng)運(yùn)動一下，平時可以多做一些運(yùn)動鍛煉，比如俯臥撐，仰臥起坐，呼啦圈等。飲食上也要注意，盡量少吃過于油膩的食物。
      
      以上是對“醫(yī)生我170cm70kg22歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生活習(xí)慣是影響身體體形的根本因素，大肚子往往是因?yàn)槿藗儽╋嫳┦?，脂肪堆積，營養(yǎng)過剩引起的一種肥胖體型表現(xiàn)，會給人類身體、心理健康帶來威脅。
      指導(dǎo)意見：
      家里的一些物品都可以當(dāng)體育器械進(jìn)行訓(xùn)練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進(jìn)行30分鐘的有氧訓(xùn)練，再進(jìn)行腹部訓(xùn)練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿、仰臥起坐等，不要求速度很快，但要有足夠的訓(xùn)練時間，再配合健康飲食。