最近一段時間，和別人溝通的時候眼神交流不自然

      你好，當你遇到這樣的情況，一定感覺到非常的困難從你描述，可以知道你非常缺乏安全感，所以你現(xiàn)在需要做的就是增強自我的安全感，可以不斷學習和成長也可以找我做心理輔導(dǎo)

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近一段時間和別人溝通交流的感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較強的緊張情緒所致。這可能是由于你最近在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的緊張情緒，使你在與身邊人相處時，容易產(chǎn)生你所敘述的類似社交恐懼癥的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗緊張的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)的人際交往狀態(tài)。