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維生素B2-一天3次

男 | 23歲 2018-07-29 12:40:53 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：維生素B2-一天3次，每次兩片，一天攝入量0.03克；維生素B1-一天2次，每次一片，一天攝入量0.02克；維生素B6-一天2次，每次一片，一天攝入量0.02克；請問健身運動后每天按這個量補(bǔ)充維生素是否可行

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2018-07-29 14:49:01 我要投訴

這是可以的。但是光補(bǔ)充維生素b是不夠的。還有補(bǔ)充維生素c鈣元素，鋅元素等等。最好是口服一些多種微量元素和維生素的制劑，比如善存

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2018-07-29 15:02:41 我要投訴

這位咨詢者你好。根據(jù)您所提出的問題回答。一般正常來說，健身運動之后，按照這個量補(bǔ)充是沒有問題的。但是每個人的體質(zhì)不一樣，也要看自己的體質(zhì)，具體制定適合自己的計劃。