恐懼一切社交怎么辦？一出門就覺得難受

      指導意見：
      交際恐懼癥又名社交恐懼癥，是與多人或一人在交談的過程中出現(xiàn)的不敢與人對視、臉紅耳赤、心跳加速、極度尷尬等癥為主要表現(xiàn)形式，尤其表現(xiàn)為對異性的恐懼、對上級的恐懼、對集會的恐懼。多數(shù)患者還會發(fā)展到對電視、圖片中人物的恐懼。絕大多數(shù)患者在發(fā)病前期，都因各種原因有一個壓抑、封閉的時期，與人交往甚少。在發(fā)病初期，他自己都不知道怎么回事，只是突然感到自己不能看某個人了，有時和多人交談好象還可以，單獨與一人交談就不行了?；颊弑旧韺Υ顺霈F(xiàn)的癥狀只是處于一種朦朧的感覺中，并不引起過多的關(guān)注?？墒峭蝗挥幸淮魏湍橙私徽剷r出現(xiàn)了嚴重的尷尬表情，眼睛不敢看人，臉紅耳赤，對方也被你的表情搞得很不自在；自此，恐懼的癥狀在你大腦中清晰起來了，你已經(jīng)感覺得到它的嚴重危害了，并開始在心理上與它斗爭，力圖將它戰(zhàn)勝。從此交際恐懼癥在你身上扎根了，而且隨著時間的推延愈演愈烈。