我已經(jīng)在減肥了，然后現(xiàn)在減到一半了

女 | 28歲 2018-07-28 10:22:48 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：我已經(jīng)在減肥了，然后現(xiàn)在減到一半了，由于出現(xiàn)了一些問題，不能在聽別人的方法去做了，所以想咨詢一下，現(xiàn)在已經(jīng)分解脂肪了，要代謝脂肪怎么辦。

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2018-07-28 10:27:21 我要投訴

你好女士很高興為您回答問題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子的，減肥的秘訣就在于攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗的總熱量。所以你要增加運(yùn)動，增加熱量的消耗。少吃飯，減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯，面條?？梢栽黾拥鞍踪|(zhì)的攝入。

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2018-07-28 10:24:04 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，不知道您現(xiàn)在的身高體重多少，是否屬于是超重范圍呢？
      指導(dǎo)意見：
      女性標(biāo)準(zhǔn)體重等于是身高減去105，就是標(biāo)準(zhǔn)公斤體重?cái)?shù)，您可以先自己計(jì)算一下，看是否超重，希望幫得到您。