健康咨詢描述: 腿上肉多想減肥5斤喜歡吃肉類也會吃蔬菜不太喜歡吃水果也喜歡吃薯片巧克力
瘦腿:改變飲食習慣,避免糖份和油份很高的食物,多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物,特別是零食
盡量少吃
跑步、游泳、自行車等有氧運動可以消除脂肪,通過這些運動,慢慢改變肥胖體質,消除腿部贅肉。
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