很想減肥，快開學了，很急

      每個月減20斤。不太現(xiàn)實，再說減肥一下，體重減太多了不好，建議你真嚴格控制飲食，每餐主食不要超過一百克，多吃蔬菜，不要吃油炸的食物，不要喝飲料，你比較年輕，可以多增加運動量以消耗能量。
      

      病情分析：
      你的十四歲，快開學了，很想減肥，想一個月減二十斤?？梢赃\動減肥。
      指導意見：
      控制好飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物，晚上少吃淀粉類食物，可以用水果代替?？梢蕴K，仰臥起坐，跑步來運動減肥（一天堅持40分鐘以上）。