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醫(yī)生回復區(qū)
2020-06-27 16:18:42 我要投訴
你好，依據(jù)你的描述，減肥最根本的方法就是進行飲食控制和有效的有氧運動，必須堅持體育鍛煉，最好做減肥計劃，也可以去健身房進行健身，比如做瑜伽運動等等。千萬不要口服減肥藥，減肥茶之類的。平時要多喝水，一定要多鍛煉身體，促進新陳代謝，消耗能量，起到良好的減肥作用。
2020-06-27 16:20
ask932860462o
追問
那我162厘米高，應該減到多少斤才好呢？
2020-06-27 16:36醫(yī)生回答：
你好，你可以減到100斤以下即可為標準體重。建議你不要著急，堅持有效的體育鍛煉就是可以的。
2020-06-27 16:16:17 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的身高162厘米標準體重，應該在57公斤左右
指導意見：
目前你的體重略微超過了標準，這種情況減肥時應注意從飲食上低鹽低油低脂肪低熱量，少吃甜食，主食盡量少吃，多吃新鮮的水果蔬菜，同時多運動，每天運動時間不能少于半個小時。運動需要持之以恒，才能收到好的效果。
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