減肥期間在每天午休后起來(lái)可以適量吃點(diǎn)西瓜嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況分析減肥的時(shí)候，除了控制飲食之外，可以加強(qiáng)體育鍛煉，所謂的控制飲食是盡量少吃主食，少吃高蛋白的食物。水果可以吃的。
      

      病情分析：
      你好！西瓜在減肥期間是可以吃的，西瓜含熱量低，同時(shí)還富含纖維素和大量水分，在減肥期間可以適量食用，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減肥期間如果吃西瓜最好代餐食用，或者在吃飯前吃200–300克的西瓜，能幫助減少主食的食用量。但是晚上不建議吃西瓜，因?yàn)橥砩匣顒?dòng)少會(huì)完全積蓄體內(nèi)，很容易引起脂肪堆積與體內(nèi)，對(duì)減肥效果不利？