那個，我現(xiàn)在虛歲15
女 | 14歲 2018-07-27 00:08:03
2人回復
來自東莞市
健康咨詢描述： 那個，我現(xiàn)在虛歲15，身高156,12歲來的月經(jīng)，準初三，早上堅持跑步的話還可以長高么，能長多少，應該還需要注意什么，我覺得現(xiàn)在太矮了
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-07-27 00:14:42 我要投訴
你好這位學生，你現(xiàn)在才14歲，身高1米56，具有很大的長高空間，建議你多吃含鈣多的食物，如，牛奶到家，骨頭湯，蝦皮等等，另外加強體育鍛煉，如跳高，跳遠，跳繩，另外注意休息，避免熬夜。
2018-07-27 13:19
ask86375647dk
追問
那最高還能長多少呢？
2018-07-27 13:40醫(yī)生回答：
這個不太好說，有一定的遺傳因素，還有一定的外在因素。
2018-07-27 00:10:51 我要投訴
加強營養(yǎng)加強鍛煉，多喝牛奶酸奶豆類魚蝦尤其蝦米，瘦肉牡蠣等多吃蔬菜水果，多參加戶外網(wǎng)球羽毛球，游泳等鍛煉鍛煉身體，具體還能長高多少不會確定。
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