老師，我感覺我不胖，但是我體重又真的很重

      我目前你十五六周歲的話，正處于第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期，這個時期建議你飲食運(yùn)動來進(jìn)行減重，不建議口服減肥藥物，避免干擾內(nèi)分泌激素的紊亂和影響長個。
      

      對于15歲的小女孩不要吃減肥糖果，起不到臨床的效果，最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時。
      

      你好，考慮減肥糖果的效果有限，而且因人而異，如果你想減肥的話，建議您平時可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常灰杂湍伵蚧称?，注意飲食清淡，營養(yǎng)均勻，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動來控制體重。
      
      以上是對“老師，我感覺我不胖，但是我體重又真的很重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，對于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時合理飲食，避免暴飲暴食，堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動，比如跑步，游泳等，可以有效的消耗體內(nèi)脂肪。
      

      你好，最好是不吃哦，16歲還是在長身體的時候，如果想減肥可以多運(yùn)動，注意飲食和作息規(guī)律就好了。多鍛煉身體例如慢跑、運(yùn)動、等都可以有助于減肥的
      

      你好，減肥藥，尤其是廣告藥的能分復(fù)雜，不良反應(yīng)不可預(yù)見。不少女孩因服用廣告減肥藥導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，故不建議你使用。日常要減少久坐。送你一套瘦大腿操，沒事兒多練練會有效果的。瘦大腿的運(yùn)動
      1.首先第一個動作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復(fù)循環(huán)。
      2.接下來第二個動作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側(cè)方踢腿。
      3.最后一個動作：雙手向前伸直，下蹲，停頓三次，夾臀，恢復(fù)站立姿勢，重復(fù)多次動作。注意運(yùn)動過后一定要拉伸按摩，放松腿部肌肉。祝好！